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健康低脂的意面沙拉

2018-10-11 20:32:31

主料

螺旋意面 :1包 鸡胸脯肉 :200生菜 :适量

辅料水果玉米 :适量鹌鹑蛋 :适量火龙果 :适量

具体步骤步生菜切丝,紫甘蓝切丝,火龙果切丁,水果玉米粒(即食罐装)水分沥干。第二步鸡胸脯肉切丁加一点生抽拌匀上锅蒸熟 出锅后撒少许黑胡椒。第三步紫薯切片蒸熟,鹌鹑蛋煮熟剥皮对半切开,沸水加少许盐加入螺旋意面煮大概8分钟。第四步准备好的材料依次摆盘,撒上少许黑芝麻就可以啦。

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