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三式提臀运动操防止臀部下垂

2018-07-10 13:55:59

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Stepl:臀部拉伸运动------右腿向后伸直,左腿弯曲放在身体前方牛津袋批发
。双手放在左侧膝盖上面,把身体重量压向左腿南京催化燃烧设备
,同时保持上身腰背挺直,自然呼吸牛大魔王
,保持姿势1分钟。然后换方向,按相同要领反复进行。

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