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老人肾虚吃什么好得快?老人肾虚吃什么好?[图]

2019/10/12 来源:金昌信息港

导读

肾脏是我们身体中非常重要的一个器官,而随着人们的年龄增长,身体中的各个器官包括肾脏都是会开始逐渐衰败的。所以这个时候许多老年人就会出现肾虚的

肾脏是我们身体中非常重要的一个器官,而随着人们的年龄增长,身体中的各个器官包括肾脏都是会开始逐渐衰败的。所以这个时候许多老年人就会出现肾虚的状况,而这种情况下大多数人都会采取食补的方式,那么老人肾虚吃什么好得快?老人肾虚吃什么好?

1、海参粥

将粳米海参同煮成粥,加葱姜食盐调味,有补肾益精,滋阴补血的作用,适合肾虚阴亏引起的体质虚弱,腰膝酸软,睡眠不好盗汗等症状。

2、杜仲腰花粥

杜仲煎煮过滤备用,猪腰去内膜切腰花,用杜仲药液做调料,加葱姜食盐爆炒食用,有补肝肾,强筋骨,降血压的效果,适合于老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛,腰膝无力,头晕耳鸣,高血压等症状。

3、苁蓉羊腰粥

肉苁蓉,羊腰,粳米同煮成粥,有补肾壮阳,益精通便的作用,适合于中老年人肾阳虚所引起的为寒冷,腰膝冷疼,小便聘书,夜间多尿,便秘等症状。

4、鹿角胶粥

粳米煮粥后,将鹿角胶打碎放入粥中溶解,有补肾阳,益精血的作用,适用于中老年人肾阳不足,精血虚损所引起的腰膝酸软,疼痛,阳痿等症。

5、枸杞猪腰粥

枸杞猪腰粳米同煮成粥,有补肾阴肾阳,固精强腰的作用,适合肾虚劳损,腰脊疼痛,腰膝酸软,头晕耳鸣的老年人服用。

6、龙眼肉粥

粳米,龙眼肉,红枣煮粥,有助于补脾养心,补血安神,治疗心脾梁旭,阳痿早泄,失眠健忘,精神批犯,下肢浮肿等症。

7、杏仁绿豆粥

将大米绿豆煮粥,撒上杏仁片,除了能补肾补脑,对肾虚阳痿早泄有辅助治疗作用,还能降低人体内胆固醇,减少心脏病和其它慢性疾病发病危险。

8、饮食禁忌

1、忌经常吃辣

从川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。

2、忌长期吃素

很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害,就开始坚持吃素。常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。

3、忌过食寒凉

凉的东西往往是炎热天气下大家的。但寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退。而肾对我们的身体如此重要,因此不宜多吃。

4、忌常喝咖啡

咖啡的魅力很神秘,有些人喝着猫屎咖啡谈天论地,但更多的人只是用它来提神。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。

5、忌饮食太咸

盐是应用很广的调味品,对我们的健康有很重要的意义。但饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。

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