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指压减肥术

2018-06-08 12:45:27

指压减肥术

近,英国医学博士富兰克先生将我国古人所发明的指压法用于减肥,取得了意想不到的收获。使用指压法减肥,可消除饥饿感,自然地控制食欲,无任何副作用。只要养成习惯,不但花费时间少,而且随时随地都能进行。

1. 饭前指压法 将食指按在人中(上唇正中凹下的部分)上,拇指按在上唇前端,在10秒钟之内迅速提捏三十下。这样会使脑神经产生中枢较快地“饱”的感觉,降低对食物的欲望。

2. 进餐时指压法 用食指和中指的指尖,以指压方式按摩胸骨和肚脐之间的中心点,10秒钟做三十下左右.此法能使胃部有充盈感,减少食物摄入。

3. 消除紧张指压法 许多胖人为了泄心中的不快或缓解紧张情绪,往往喜欢借吃浇愁.这时,先用右手的拇指和中指从左手的食指根部一直按捏到肘部.然后换手做.10秒钟内按压三十下左右。

4. 避免吃零食指压法 用右手的拇指指肚按压左手腕内侧,由拇指下方慢慢移至小拇指下方,然后换手做。

5. 增加活力指压法 坐在椅上,全身放松,双手扶膝

指压减肥术

,掌心包住膝盖,用五个手指的指尖向下按压.长期坚持,有助于促进人体新陈代谢,消除多余的脂肪。

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