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防烧心可吃1匙芥末中和胃酸

2020/02/15 来源:金昌信息港

导读

防烧心可吃1匙芥末中和胃酸:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注号

防烧心可吃1匙芥末中和胃酸

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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美食当前,令人食指大动,但是暴饮暴食的结果,却可能出现因为消化不良带来胃酸过多甚至逆流,胃酸分泌过多,会出现吞酸、反胃、吐酸的现象,甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果,胃部出现“烧心”的感觉。因此,晚上睡觉中还会因“烧心”而惊醒。

烧心是消化系统常见的症状的之一,当出现吞酸、反胃、呕吐,以及下腹部疼痛感,实在非常不好受。为了缓解“烧心”,美国《医药》特别提供6个自然调理秘诀,像是吃芦荟或是一小匙芥末等,就能杜绝因消化不良引起的不适。

6大祕诀防烧心

1.吃天然芦荟 减缓消化道壁发炎

芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素,具有消炎、镇静的效果,是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效,有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出,芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择。

2.吃点黄芥末 酸硷中和纾缓灼烧感

少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡,因为黄芥末属硷性食物,可中和胃酸,只需要1茶匙黄芥末,即可缓解烧心。

3.喝点甘草茶 胃壁发炎能愈合

根据兰大学医学中心发现,由甘草、薄荷、甘菊的组合而成的复方,对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用,更能抑制胃部有害菌的生长。

4.少量小苏打水 也能平衡胃酸

小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应,即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。但是《》也曾报导,小苏打水只能少量摄取,过多恐怕会伤及胃壁,造成损伤。

5.嚼口香糖 中和逆流的胃酸

口香糖也是缓解烧心的非药物选择方法之一,美国维克森林大学一项新研究发现,咀嚼口香糖的动作以及硷性的唾液能将逆流的酸性液体「推回去」,在中和的过程中升高食道及咽部pH值,从而中和逆流的胃酸,减缓烧心的感觉。

6.睡觉往左侧卧 减少胃酸滞留于食道

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