金昌信息港

当前位置:

芦笋牛柳的做法toutiao

2019/01/12 来源:金昌信息港

导读

芦笋牛柳的做法鲜嫩的芦笋翠绿的颜色十分讨喜,加上鲜美的味道和脆爽的口感,直叫人口水直流。芦笋中含有大量的膳食纤维和丰富的硒元素,具有较强

芦笋牛柳的做法 五个多月的宝宝咳嗽怎么办
.jpg"title="芦笋牛柳的做法"alt="芦笋牛柳的做法"width="580"height="326"border="0"vspace="0"style="width:580px;height:326px;"/>

鲜嫩的芦笋翠绿的颜色十分讨喜,加上鲜美的味道和脆爽的口感,直叫人口水直流。芦笋中含有大量的膳食纤维和丰富的硒元素,具有较强的防癌、抗癌活性。芦笋中的组织蛋白能促使细胞正常生长,并对癌细胞有抑制作用,对所有癌症病人有一定疗效,可以作为各类癌症病人的辅助治疗食品。同时,芦笋还是很好的抗氧化食物,是营养、美容减肥、抗衰老的保健佳品。芦笋无论白灼还是清炒、肉炒,都是很搭的食材

食材

主料:芦笋400g牛里脊肉150g辅料:油适量盐适量生抽适量料酒适量玉米淀粉适量姜适量大蒜适量香油适量步骤


1.芦笋嫩的可以掐出水来,散发着一股自然的清香。芦笋冲洗后,切寸段。

2.水烧开后加盐,放入芦笋焯水20秒,捞出控水备用。

4个月的宝宝咳嗽怎么办
.jpg"width="190"alt="芦笋牛柳的做法步骤2"/>

3.牛里脊150g,肉丝纵向切成粗丝。

4.加生抽、生粉抓匀后,倒入色拉油抓匀,静置5分钟。

5.姜切丝,蒜拍松切碎。

6.炒锅加油烧热,放入姜蒜末炒出香味,放牛肉炒至牛肉变色。

7.加入生抽、料酒。

8.放入芦笋翻炒,加盐调味。

9.关火淋入香油即可

10.鲜香的芦笋牛柳装盘上桌

小贴士1、芦笋经过焯水孩子咳嗽怎么办
,它的苦涩很容易被去掉。
2、焯水会让芦笋的颜色碧绿。
标签